手っ取り早く達成感！セルフで飴とムチ

どうにもこうにも、ピリッとしない
毎日が続くこと、ありませんか？

なんとなく仕事の流れも分かってきて
なんとなく成果も出るから、上司に
怒られたり、指導されることもない。

でも、なんとなく仕事をしているから
劇的な成果も出ない。当然のことながら
褒められることもない。

そんなとき、私は自分で自分に課題を
与えて、自分で自分にご褒美あげてます。

今週末の課題はこれ。

東山一万歩コース ジョグマップ ・ ジョギングコース [13857]

やったことはないけれど、トレイルランに
チャレンジしてみました。



なんとなくワクワクする古い立て札。
曲がり道には、必ず立て札があるので
初めてでも迷いません！



なんか、トトロみたい！と呑気に
走り始めましたが、めちゃめちゃ暑い！
木陰とはいえ、風がまったくなく、
気温も高いので、汗が一気に出てきます。



途中はこんな階段も。ランというよりは
ウォークに近いペースで、でも歩いて
しまったら、課題にもムチにもならない
ので、なんとか走り続けます。



それにしても、緑の匂いが心地いい！
名古屋駅から、電車で15分とは思えない！

そんなこんなで、6キロのアップダウンを
約1時間かけて、ランニング。シャツが
搾れるほど、汗だくです。

そして、ムチの後にはもちろん飴！



ベランダでとれた野菜とともに、カツオの
タタキとタコのお刺身！並べるだけの
手抜きですが…。

琥珀色の液体が、いつにもまして染みる！
美味しいっ！！

ゆるゆるですが、手っ取り早く達成感を
味わえるのが、セルフ飴とムチの良さ。
こんな週末の過ごし方も、オススメです。

2016年7月10日  たゆかのたわごと